Benjamin Geza Affleck рођен је 15. августа 1972. године у Калифорнији. После развода родитеља, са мајком и братом преселио се у Масачусец. Његов отац, Тим Афлек, био је глумац и режисер који је изградио солидну каријеру крајем шездесетих и седамдесетих година. Он је Бену омогућио да се још као дете појављује у рекламним спотовима и локалним серијама.
У тинејџерским годинама Бен је захваљујући оцу добио неколико мањих споредних улога у филмовима нижег буџета. На једном од снимања тих филмова упознао је будућег колегу, Мета Дејмона, који је живео неколико блокова од њега. Њих двојица били су заједно на Универзитету у Кембриџу, где су учествовали у драмским секцијама и редовно конкурисали на аудицијама за улоге у филмовима.
Афлек је све до 1993. године добијао мање споредне улоге, али је улога у филму режисера Кевина Смита и његова одушевљеност Афлековом глумом Бену наговестила боље дане у изградњи каријере. Одмах му је дао улогу у филму "Chasing Amy", у ком је глумио и Дејмон. После овог филма, Афлек и Дејмон заједно пишу сценарио за филм "Добри Вил Хантинг", у ком су, наравно, имали главне улоге. Њихов сценаријски деби донео им је Оскара.
Поменути филм Афлека је избацио у први план у Холивуду. Убрзо је добио и улоге у филмовима "Армагедон", "Природне силе" и "Заљубљени Шекспир", који су имали како комерцијални успех, тако и добре критике. Велики финансијски приход имао је од улоге у филму "Перл Харбор", у ком је глумио захваљујући залагању своје девојке, Гвинет Палтроу.
Афлек се 1993. године опробао и у режисерском послу. Његов дебитантски филм "у столици" био је "Убио сам своју жену, лезбијку". Часопис People изабрао га је за једног од 50 најлепших људи света. Хоби му је скупљање мотора.